認識我的肌膚
為什麼我的肌膚會缺水？
無論是乾性、油性或混合性肌膚，任何肌膚類型都會有乾燥的問題，特別是浸澡或淋浴後，水分不足會造成臉部，或者身體肌膚不適。即使缺水肌膚同乾性肌膚的症狀非常相似，但是它們是兩種不同的肌膚類型。在這裏了解乾性至極乾性肌膚。（連結至乾性與極乾性肌膚）
缺水肌膚缺乏光澤，並有強烈而且持續的繃緊感覺。特別是在潔膚後，肌膚會感到痕癢，還可能有脫屑的情況。
這是一種不尋常的短暫狀態，不一定和乾性肌膚類型有關，即使是油性肌膚，有時亦會有缺水的情況。
造成肌膚缺水的原因是甚麼？
水是生命不可或缺的元素，一位成年人的體重，約有 65% 是水分，因此一位 70 公斤的成年人，體內約含有 49 公升的水分，其中有15%都集中在皮膚。水分在皮膚中扮演著極為重要的角色，皮膚是其他器官獲取水分的儲水庫，能促進與外部環境的交流：水分由真皮層滲透至皮膚表面，藉由擴散的方式為皮膚各層注滿水分。這種水分流動的情形，稱為｢經皮水分散失」 (Transepidermal Water Loss, TEWL)。因為角質層（表皮的最外層）受到表面皮脂膜的天然保護，所以它能夠控制水分蒸發過程。若角質層功能受損，水分流失的速度就會加快，使肌膚變得乾燥。真皮層的水分不再流通到表皮層：皮脂膜也會停止發揮正常功能。
造成肌膚缺水的原因包括：
環境因素：
寒冷、冬天、強風、環境污染、紫外線等；
外在因素：
吸煙或飲酒；
情緒因素：
壓力或疲憊
藥物治療：
暗瘡或膽固醇藥物；
過於刺激；
使用含皂的潔膚或護膚產品。
肌膚對於水分不足非常敏感，因此肌膚有保濕機制作自我調節：
1) 肌膚保濕調節
皮膚有70%都是水分，而接近75%的水分都儲於真皮層深處，對皮膚的抵抗力發揮重要作用。當中固定的靜態水及會循環的動態水負責滋潤表皮，保濕調節令這兩種水達到平衡，亦只有保濕調節能確保肌膚的物理性與功能完整性。
保濕調節是由三大因子所促成：天然保濕因子 (Natural Moisturizing Factor, NMF)、角質層的脂質及水通道蛋白。
2) 天然保濕因子 (Natural Moisturizing Factor, NMF)
天然保濕因子是在角質層結合水分的分子，稱為保濕劑。最常見的天然保濕因子就是尿素與乳酸。另外，用於護膚品的其他物質也有相同特性，例如甘油及木糖醇。
如何分辨缺水肌膚及乾性肌膚？
缺水肌膚是暫時的狀態，可透過使用適當的產品來改善。肌膚缺水導致表皮層出現變化，擾亂肌膚的屏障功能，令肌膚不適；乾性至極乾性肌膚則是一種永久的狀態，肌膚同時缺乏水分及脂質。在這裏了解乾性至極乾性肌膚。（連結至乾性與極乾性肌膚）
哪些人會有缺水肌膚？
所有肌膚類型都會在某種情形下，或在特定季節中變得缺水。
皮膚科醫生會確認你的肌膚類型，並找出肌膚缺水的原因，如工作環境的改變，到游泳池游泳，使用刺激性番皂或沐浴啫喱，最近有否生病或使用藥物治療（如膽固醇藥物）等。若找出令肌膚缺水的源頭，就必須盡快處理。
雖然肌膚缺水與缺乏水分移動有關，但你還是應該每日飲用至少 1.5公升的水（除非醫生另有指示），以維持身體水分充足。盡量維持舒適的室內溫度，避免加速水分蒸發的過熱溫度或冷氣環境。此外，選擇非刺激的潔膚與護膚品亦同樣重要。
選用滋潤、溫和的非皂性潔膚產品，並根據缺水部位與缺水程度，選擇乳液、乳霜、乳膏、油膏或油性的護膚品，減少水分蒸發，維持表皮層水分充足，修復受損的肌膚屏障。
於臉部與身體肌膚使用適當pH值的產品。選擇不含刺激性的表面活性劑、非皂性的沐浴露、或者滋潤的潔膚乳膏。
潔淨肌膚後，要每日兩次輕柔地塗搽滋潤的護膚品，以修復受損的肌膚屏障，改善繃緊情況。
若身處極冷環境或接觸紫外線，就要採取適當的防護措施。請謹記，游泳後都要滋潤肌膚，以減少氯使肌膚變乾的影響。
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